🎯 สิ่งที่อยากให้ทำ ถ้าต้องการมีหุ่นที่ดี!
- ออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการกินที่ดี (ถามว่าคุมอาหารอย่างเดียวได้ไหม? : ได้! แต่คุมอาหารไม่ได้ช่วยให้เราหุ่นดี)
- เพิ่ม Lean Protein มากขึ้นในแต่ละมื้อ
- นอนให้พอ (อย่างต่ำ 7 ชั่วโมง)
- สนุกกับสิ่งที่ทำ
‼️ อย่าคาดหวังว่ากินอาหารดี ๆ ไป 1-2 วัน หรือ 1 เดือนแล้วจะมีหุ่นหรือสุขภาพที่ดี ทุกอย่างต้องใช้เวลา เวลาเจอที่ใครหุ่นดี ลองเดินไปถามเขาว่า พี่ครับ.. ออกกำลังกายมากี่ปี? คุมอาหารมากี่ปี? รับรอง คำตอบส่วนใหญ่ไม่ต่ำกว่า 2-3 ปี.. ดังนั้นสนุกกับสิ่งที่ทำ แล้วเราจะทำได้นาน
บทความหน้า: เทคนิคการสั่งเมนูที่ชอบ ให้คลีนและอร่อย ในร้านอาหาร (สำหรับนักศึกษาไทย)
ใครอ่านจบ คอมเม้นมาสั้น ๆ "3"
ขอบคุณข้อมูลจากคอร์ส Fit Transform ของ Fit Junctions ใครที่กำลังมองหา หรือ ต้องการจะเปลี่ยนหุ่นแบบจริงจัง แนะนำคอร์สนี้เลย รับรองไม่ผิดหวัง พี่ผ่านมาแล้ว! ทักไปถามที่ Fit Juncions Fanpage ได้เลย
ภาพหน้าปก โดย เจ้าของโพส
ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพประกอบที่ 1 จาก Pixabay โดย Pexels
ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพประกอบที่ 2 จาก Ali Smith โดย Pexels
ขอขอบคุณเครดิตรูปภาพประกอบที่ 3 จาก Daria Shevtsova โดย Pexels
เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
อ่านบทความและอื่น ๆ ( วัยรุ่นอยากหุ่นดี ต้องเลือกกินยังไง (เทคนิคการเลือก "กิน" สไตล์วัยรุ่นหุ่นดี) - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม )https://ift.tt/3vbamzx
อาหารสุขภาพ
Bagikan Berita Ini
0 Response to "วัยรุ่นอยากหุ่นดี ต้องเลือกกินยังไง (เทคนิคการเลือก "กิน" สไตล์วัยรุ่นหุ่นดี) - ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ TrueID In-Trend แพลตฟอร์มบทความ Lifestyle สำหรับคนหนุ่มสาว เกี่ยวกับชุมชนและความหลงใหลใน ชีวิตประจำวัน, ร้านอาหาร และแฟชั่นความงาม"
Post a Comment